Sadržaj kolegija:

  1. Uvod u antropomotoriku
  2. Principi sportskog trening
  3. Periodizacija sportskog treninga
  4. Metode vježbanja
  5. Osnove metodike kondicijskog treninga
  6. Trening funkcionalnih sposobnosti
  7. Trening snage
  8. Trening brzine
  9. Trening fleksibilnosti gibljivosti
  10. Trening koordinacije i agilnosti
  11. Trening preciznosti
  12. Trening ravnoteže

Popis literature:

Obvezna literatura:

  1. Milanović D (2007). Teorija i metodika treninga. Zagreb: Kineziološki fakultet.
  2. Abernethy B, Hanrahan S i sur. (2012). Biofizičke osnove ljudskog pokreta. Beograd: Data Status

Dopunska literatura:

  1. Bompa T (2010). Periodizacija. Zagreb, GOPAL Press.
  2. Issurin V (2014). Blok periodizacija. Zagreb: GOPAL d.o.o.

Ciljevi kolegija:

Primarni cilj je usvajanje znanja o trenažnom procesu. Specifičan cilj je da studenti na osnovu stečenih znanja samostalno kreiraju trenažni proces prilagođen pojedinoj dobnoj skupini.

Polaganje ispita:

Pismeni ispit. U slučaju da studenti nisu zadovoljni uspjehom na pismenom ispitu mogu zahtijevati dodatno usmeno ispitivanje i tada dobivaju konačnu ocjenu.

Obavijesti:

Trenutno nema obavijesti

Materijali:

Pregled privatnosti

Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.