Funkcionalni trening Step by Step

Naziv programa

Funkcionalni trening Step by Step

 

Voditelj programa

dr. sc. Nebojša Nešić, prof. struč. stud.

e-mail: nebojsa.nesic@vevu.hr

 

Cilj programa

Stjecanje znanja i vještina potrebnih za kreiranje specifičnih funkcionalnih treninga.

 

Ishodi učenja

  • Osmisliti funkcionalni trening sa specifičnim ciljevima za pojedine sportske aktivnosti.
  • Identificirati i otkloniti pogreške u izvođenju vježbi.
  • Prilagoditi vježbe i opterećenje prema sposobnostima korisnika.

 

Trajanje programa

Program se odvija u 26 nastavnih sati predavanja i vježbi.

U okviru predavanja (6 nastavnih sati) polaznici bi se upoznali s anatomskim i biomehaničkim karakteristikama lokomotornog sustava podijeljenim  u tri cjeline.

  • Rameni obruč i gornji ekstremiteti
  • Trup
  • Zdjelični obruč i donji ekstremiteti

Nastava vježbi (20 nastavnih sati) omogućila bi polaznicima na praktičan način usvajanje različitih metoda u funkcionalnom treningu:

  • Trening snage cijelog tijela s vlastitom težinom I stupanj
  • Trening snage cijelog tijela s vlastitom težinom II stupanj
  • Trening snage cijelog tijela s vlastitom težinom III stupanj
  • Trening snage za rameni obruč i gornje ekstremitete s gumenim trakama
  • Trening snage za muskulaturu trupa pilates lopta
  • Trening snage za muskulaturu zdjeličnog obruča i donjih ekstremiteta s gumenim trakama
  • Trening snage za rameni obruč i gornje ekstremitete s girjama
  • Trening snage za muskulaturu trupa trx
  • Trening snage za muskulaturu zdjeličnog obruča i donjih ekstremiteta s girjama
  • Pliometrijski trening vježbe za gornje i donje ekstremitete

Oznake prvi, drugi i treći stupanj odnose se na težinu vježbi koje se izvode. Posebna pažanja tijekom izvođenja programa usmjerena je na pravilno izvođenje i demonstriranje vježbi kao i na otklanjanje grešaka.

 

Uvjeti upisa

  • završena srednja škola
  • prednost – završen stručni ili specijalistički studij fizioterapije

 

Završetak programa

Potvrda o sudjelovanju

 

Cijena programa

Okvirna cijena programa je 112 eura.

Minimalni broj polaznika – 10 osoba.

 

Prijave su otvorene do popunjavanja minimalnog broja polaznika.

 

Step by Step

"(Obavezno)" indicates required fields

Pregled privatnosti

Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.