Sadržaj kolegija:
- Tjelesna aktivnost kao stil života
- Tjelesna aktivnost i zdravlje
- Tjelesna aktivnost i rizik od kroničnih bolesti
- Tjelesna aktivnost i mentalno zdravlje
- Aerobna sposobnost
- Efekti aerobnog treninga
- Kako unaprijediti aerobnu sposobnost
- Mišićne sposobnosti
- Kako unaprijediti mišićne sposobnosti
- Ishrana i zdravlje
- Energetska ravnoteža
- Aktivnost ishrana i kontrola težine
- Principi treninga
Popis literature:
Obvezna literatura:
- Sharkey BJ, Gaskill SE (2008). Vježbanje i zdravlje. Beograd: Data Status.
Dopunska literatura:
- Andrijašević M (2010), Kineziološka rekreacija, Zagreb, Kineziološki fakultet.
Ciljevi kolegija:
Primarni cilj je stjecanje znanja o povezanosti tjelesne aktivnosti i zdravlja. Specifičan cilj je da studenti na osnovu zdravstvenog stanja ispitanika mogu preporučiti primjerenu tjelesnu aktivnost u svrhu unapređenja zdravlja.
Polaganje ispita:
Konačna ocjena je srednja vrijednost ocjena iz seminarskog rada i pismenog dijela ispita. U slučaju da studenti nisu suglasni sa uspjehom koji su postigli mogu izaći na usmeni ispit i tada dobivaju konačnu ocjenu
Nositelj kolegija:
dr. sc. Nešić Nebojša, prof. struč. stud.
Izvođač kolegija:
dr. sc. Nešić Nebojša, prof. struč. stud.
