Naziv programa

Vježbanje je pola zdravlja

 

Voditelj programa

dr. sc. Nebojša Nešić, prof. struč. studija u trajnom zvanju

e-mail: nebojsa.nesic@vevu.hr

 

Cilj programa

Unaprjeđenje zdravlja

 

Ishodi učenja

• Odabrati trenažni program
• Prepoznati potrebu za trenažnim programom
• Razlikovati metode dijagnostike
• Samostalno izraditi trenažni program osnovne razine

 

Trajanje programa

26 nastavnih sati (P6 V20)

• Teorijski dio –  predavanja kojim bi se ciljana populacija upoznala sa rizicima nekretanja i  posljedicama na zdravlje. Nasuprot tome, upoznavanje s učincima i dobrobitima svakodnevne tjelesne aktivnosti.
• Dijagnostika, analiza tjelesne mase metodom BIA, mjerenje krvnog tlaka, mjerenje VO2max
• Praktični dio, vježbe na kojima bi se polaznici upoznali s osnovama aerobnog treninga i treninga snage, pravilnim izvođenjem i doziranjem opterećenja. Sve navedeno je s ciljem da korisnici nakon tečaja mogu samostalno za svoje potrebe kreirati osnovne programe tjelesne aktivnosti.

 

Uvjeti upisa

nema

 

Završetak programa

Potvrda o sudjelovanju

 

Cijena programa

/

Minimalni broj polaznika – 10 osoba.

 

Prijave su otvorene do popunjavanja minimalnog broja polaznika.