RasporedStudomatNastavniciKalendarNatječajiMapa webaWebmailPrijava
  Početna   O Veleučilištu  Nastava  Događanja  Aktivnosti  Studenti  KvalitetaErasmus+  Dodatne povezniceUpisi
F207 Osnove motoričkih transformacijaPregled svih kolegija Nazad
Vježbe OMT 1 ONLINE- redovni studenti
Dražen Pejić - 02.06.2020.  |   Ispis  |   PDF  |   Proslijedi  |   Komentiraj  |  

Poštovani studenti,

 

Online vježbe za redovne studente 1. godine fizioterapije (2.6.2020. redovni studenti 1,2,3 i 4 grupa).

 

Na poveznicama se nalazi videozapisi od 22  jednostavnih vježbi koje trebate raditi svaki dan.

Molio bih Vas da preuzmete i dnevnik praćenja tjelesne aktivnosti za ovaj tjedan i pročitate upute u njemu

 

SKLEK https://www.youtube.com/watch?v=qO7W1GhzWcg

 

TRBUŠNJACI https://www.youtube.com/watch?v=l5zv7aO8Xaw

 

LEĐNJACI https://www.youtube.com/watch?v=5d2x_lmX3_E

 

PREDNJI ISKORACI https://www.youtube.com/watch?v=MNJzay9LGNk

 

ČUČNJEVI https://www.youtube.com/watch?v=AGf3UdZciOc

 

DINAMIČKI MOST https://www.youtube.com/watch?v=wjiC6cIH0V4

 

DINAMIČKI PLANK https://www.youtube.com/watch?v=MyTw3JeAMyo

 

MARINCI https://www.youtube.com/watch?v=5zrN7c6BVw8

 

RUSKI TWIST https://www.youtube.com/watch?v=xcLqUjo8IeE

 

PROPADANJA  https://www.youtube.com/watch?v=Ncrhgk23XbU

 

BIRD DOG https://www.youtube.com/watch?v=wiFNA3sqjCA&list=TLPQMjAwNDIwMjASILoiYVBT9Q&index=2

 

MOUNTAIN CLIMBERS https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00

 

JUMPING JACKS https://www.youtube.com/watch?v=XR0xeuK5zBU

 

BOČNI PLANK DINAMIČKI https://www.youtube.com/watch?v=_rdfjFSFKMY

 

V-TRBUŠNJACI https://www.youtube.com/watch?v=AJD6aPu5kw4

 

BOČNI ISKORACI https://www.youtube.com/watch?v=J1JwEN32nCQ

 

PLANK JACKS https://www.youtube.com/watch?v=xcBz0TtHqWI

 

ČUČNJEVI SA BOČNIM ODNOŽENJEM https://www.youtube.com/watch?v=1qC0lJoqKjY

 

V-IZDRŽAJ https://www.youtube.com/watch?v=4xRpGgttca8

 

BOČNI KORACI https://www.youtube.com/watch?v=iBmvPEWt5og

 

FIRE HYDRANT https://www.youtube.com/watch?v=La3xYT8MGks

 

STOLICA https://www.youtube.com/watch?v=-0Q7Lds7B8A

 

Za sve upute, objašnjenja i nejasnoće obratite mi se na mail: drazen.pejic@vevu.hr